为何冬季容易涌现感情和就寝(qin)妨(fang)碍？应该(gai)怎么办？,影(ying)响,变化,举行
天(tian)冷后，为何有的人会涌现感情、就寝(qin)方面(mian)的妨(fang)碍？
涌现这类(lei)情况主要有三个方面(mian)的原因：一是天(tian)气变冷，二是光照变少，三是万物萧瑟。这三个变化会引发人的感情和就寝(qin)发生(sheng)变化。
光照减少之后，有的人会有一些感情颠簸(bo)，比如感受本身没有阳光辉煌(huang)光耀的时候那末高(gao)兴。正(zheng)在北(bei)欧的一些国(guo)家(jia)，每当到了冬季，白昼时间较短，夜间时间较长，抑郁的人就比较多(duo)。当地医生(sheng)把这类(lei)病定名为季节性情感妨(fang)碍。
别(bie)的，底本冬季枝叶繁茂的景象(xiang)，到了冬季万物冷落(luo)，触景生(sheng)情，人的感情也会有一些低落(luo)，甚(shen)至一些抑郁症患者正(zheng)在此时会涌现病情的频频。
冬季气温下落(luo)，特别(bie)我国(guo)南(nan)边区域没有供暖(nuan)零碎，屋里比较凉，会影(ying)响人们的就寝(qin)，特别(bie)是会影(ying)响入(ru)眠。与此同时，感情的变化也会影(ying)响就寝(qin)。就寝(qin)是没有是受到了影(ying)响，可从以下几点举行判断(duan)：入(ru)眠时间是没有是变长（超过半(ban)小时），就寝(qin)质量有没有降低，是没有是会过早醒来（比日常平(ping)凡早醒半(ban)小时）。
当大家(jia)感受到就寝(qin)质量下落(luo)、感情经常低落(luo)，且持续时间达到两周以上时，要实时就诊。
遇到上述情况，大家(jia)该(gai)如何调节？
当感情变化影(ying)响就寝(qin)时，可以多(duo)晒(shai)晒(shai)太阳。早晨(chen)起床时把窗帘拉开，纵然是阴天(tian)，也有光线(xian)出去，人的心情会好一些。